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夏天到了，热浪一波接一波来袭，不少人用上了风扇和空调。都说“夏天的命是空调给的”但许多夏天的病也是空调给的。

什么是空调病

长时间在空调环境下工作、生活的人，因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大，产生机体适应不良的现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

空调病的几种表现

1.腹痛腹泻：肠胃对温度的刺激十分敏感。室内外温差过大，肠胃道蠕动加快，导致消化功能失常，引起腹痛、腹泻。

2.感冒发烧：从炎热的室外进入温度过低的空调房间容易感冒、咳嗽。甚至会诱发哮喘、肺炎等更严重的疾病。

3.颈肩腰腿痛：夏天穿得少，肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在凉风下，容易出现关节、肌肉疼痛等症状，还容易诱发颈椎病、肩周炎等。

4.头晕头疼：空调房的密闭空间，含氧量不够。长时间大脑缺氧会引起头晕、头疼、记忆力减退，工作和学习的效率下降。严重时有人晚上失眠，出现神经衰弱的状况。

5.心梗：从低温的空调室内到高温的室外，不断切换，使血管猛收缩、扩张，血压反复波动可能诱发心梗，这对于血管脆弱的老人来说非常危险。

空调怎么开健康又舒服

★夏季26℃最适宜

科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右，人体会觉得太凉。

★空调风往上吹

开空调时，风最好向上吹，避免冷风直吹身体。坐办公室的朋友可以准备空调毯，盖在肠胃、下肢等容易受凉的部位。也要时不时起身活动活动，增进末梢血液循环。

★进屋10分钟后再开空调

当你出了一身汗，千万别马上打开空调猛吹。从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快开整夜，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

★经常开窗通风保护呼吸道

开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议每2-3小时左右开一次窗，每次建议30分钟以上。经常处在空调环境下的人，要多喝水，多吃富含维生素的新鲜水果。

★经常清洗空调

闲置的空调在使用前需充分清洁，在持续使用的时期内，也建议定期对空调滤网、空气和冷凝水经过的管道及机芯进行清洁，从而避免滤网和管道内的灰尘、细菌随着空调吹出的风飘散在环境中，被人体吸入引起咳嗽、流涕等上呼吸道症状。

来源： 吉林12320